噛みにくい時期は一時的なことも多いので、その間だけ形を変えるという考え方で大丈夫ですよ。
梅むすび「歯の治療中で、食べられるものが少ない……」
しおむすび「入れ歯が合わなくて、食事のたびに痛い」
梅むすび「おかゆやうどんばかりで飽きてきた……」
歯の治療中や入れ歯のトラブルがあると、普段は当たり前だった食事が、急に大変になることがあります。
かたいものが噛めない。
痛みが気になる。
食べたいものが食べられない。
何を用意すればいいかわからない。
そんな状態が続くと、食事の時間そのものが負担になってしまうこともあります。
特別養護老人ホームで食事介助の仕事をして、15年以上になります。
現場では、入れ歯の不具合や抜歯のあとで、急に食べにくさを抱える方を何人も見てきました。
そんなときに大切なのは、無理をしていつもの食事を続けることではありません。
その時の口の状態に合わせて、食べやすい形に調整することです。
この記事では、歯の治療中や入れ歯が合わないときに起こりやすい食事の悩みと、冷凍やわらか宅配食という選択肢について整理します。
- 歯の治療中・入れ歯が合わないときに食べにくくなる理由
- 施設でおこなっている食事のかたさの調整
- 冷凍やわらか宅配食が役立つ場面
- 宅配食を選ぶ前に確認しておきたいこと
歯の治療中は食事で困ることが増える
歯の治療中や入れ歯が合わないときは、昨日まで普通に食べていたものが、急に食べにくくなることがあります。
- かたいパンをかじるのが怖い
- 肉を噛むたびに奥歯が痛む
- 熱いものがしみる
- 冷たい飲み物にも気をつかう
- 片側だけで噛むので疲れる
食事の時間が楽しみというより、「今日は何なら食べられるかな」と考える時間になってしまうこともあります。
「やわらかいものを食べればいい」とわかっていても、毎日続くと意外と大変です。
おかゆ。
豆腐。
うどん。
ヨーグルト。
スープ。
最初は助かる食べ物でも、何日も続くと食卓が単調になってきます。
お腹は満たされても、「ちゃんと食事をした」という満足感が少なく感じる方もいるかもしれません。
入れ歯が合わないときは、無理に普通食へ戻さない
入れ歯は、一度作ったらずっと同じように使えるとは限りません。
体調を崩して食事量が減ったり、体重が変化したり、口の中の状態が変わったりすると、以前は問題なく使えていた入れ歯が合わなくなることがあります。
- 入れ歯が当たって痛い
- 噛むとずれる
- しっかり噛めない
- 口の中に傷ができる
- 食事のたびに違和感がある
そんな状態で無理にいつもの食事を続けると、食べること自体がつらくなってしまいます。
歯のトラブルは、高齢の方だけのものではありません。
- 虫歯の治療中
- 親知らずの抜歯後
- インプラント治療中
- 仮歯の期間
- 歯ぐきの腫れがあるとき
- 入れ歯の調整中
このように、年齢に関係なく、かたいものが食べにくい時期はあります。
そんなときは無理をせず、その時の口の状態に合った食事を選ぶことが大切です。
歯の治療中や入れ歯トラブル時は、食事のかたさを調整することがある
高齢者施設では、入れ歯のトラブルがあるときや、抜歯後で噛みにくいときなどに、その方の状態に合わせて食事形態を調整することがあります。
食事形態とは、簡単にいうと「食べやすい形にした食事の種類」のことです。
たとえば、
- 普通食
- やわらか食
- きざみ食
- 歯ぐきでつぶせる食事
- 舌でつぶせる食事
- ムース食
などがあります。
ただし、どの食事形態が合うかは、その方の口の状態や飲み込みの状態によって変わります。
- 「かたいものが噛みにくい」のか
- 「口の中でまとまりにくい」のか
- 「飲み込みにくさがある」のか
- 「痛みで一時的に噛めない」のか
原因によって、合う食事は変わります。
食事は、単に栄養をとるだけではありません。
- 温かいおかずを見て「おいしそう」と感じること
- 最後まで食べられて「今日は食べられた」と安心すること
- 家族と同じ時間に食卓につけること
そうした小さな積み重ねが、体調や気持ちを支えることもあります。
だからこそ、噛みにくい時期は無理をせず、今の状態に合った食事を選ぶことが大切です。
在宅でやわらかい食事を毎日作るのは思ったより大変
梅むすび「やわらかいご飯を毎食用意するって、思ったより大変ですよね……」
施設では、食事形態を調整できる仕組みがあります。
でも、在宅ではそう簡単ではありません。
やわらかい食事を用意しようとすると、意外と手間がかかります。
- 野菜をやわらかく煮る
- 肉や魚を食べやすいかたさにする
- パサつかないようにする
- 味が薄くなりすぎないよう調整する
- 同じメニューばかりにならないよう考える
- 家族の食事とは別に用意する
これを毎日続けるのは、想像以上に大変です。
一人暮らしなら、買い物に行くこと自体が負担になる日もあります。
家族と暮らしていても、自分だけ別メニューを用意するのは気をつかうことがあります。
- 「家族には普通のごはんを出したい」
- 「でも自分はかたいものが噛めない」
- 「毎回、別で作ってもらうのは申し訳ない」
そんな状況が続くと、食事の準備そのものが負担になってしまいます。
冷凍やわらか宅配食が役立つ場面
歯の治療中は数日で落ち着くこともあります。
一方で、入れ歯の調整や治療内容によっては、食べにくい状態がしばらく続くこともあります。
そんなとき、冷凍やわらか宅配食が選択肢になることがあります。
冷凍やわらか宅配食は、冷凍庫に保管しておき、必要なときに電子レンジで温めて使えるものが多いです。
毎日使う必要はありません。
- 「今日は噛むのがつらい」
- 「買い物に行く元気がない」
- 「家族と別メニューを用意するのが大変」
- 「おかゆやうどん以外のものも食べたい」
そんなときの備えとして使いやすいです。
抜歯後で買い物や料理がつらいとき
抜歯後は、痛みや違和感があり、買い物や料理が負担になることがあります。
- 台所に立つのもつらい
- 食材を切る気力がない
- 食べられるものを考えるだけで疲れる
そんなとき、電子レンジで温めるだけの食事があると、体を休めながら食事を用意しやすくなります。
ただし、抜歯後に食べてよいもの、避けた方がよいものは、治療内容によって違います。
入れ歯の調整中で噛みにくい期間が続くとき
入れ歯の作り直しや調整には、時間がかかることがあります。
その間、かたいものを噛みにくかったり、痛みが出たりすることがあります。
- 「少しなら食べられるけれど、普通食はしんどい」
- 「やわらかいものなら食べやすい」
- 「でも毎食作るのは大変」
そんなとき、やわらかさに配慮された宅配食は選択肢のひとつになります。
おかゆやうどんばかりで飽きてきたとき
やわらかい食事というと、おかゆやうどんが中心になりがちです。
もちろん、おかゆやうどんは食べやすく、歯の治療中には助かる食事です。
ただ、何日も続くと飽きてしまうことがあります。
- 魚の煮付け
- 肉料理
- 野菜のおかず
- 卵料理
- 豆腐料理
このようなおかずがあると、「ちゃんと食事をした」という満足感につながることがあります。
冷凍やわらか宅配食の中には、おかずの種類がいくつか用意されているものもあります。
同じものばかりになりやすい時期の、ひとつの選択肢として考えられます。
家族とは別の食事が必要なとき
家族は普通の食事を食べるけれど、自分だけかたいものが食べられない。
そんなとき、毎回別メニューを作るのは大変です。
冷凍やわらか宅配食なら、自分の分だけ用意しやすい場合があります。
家族に毎回お願いしなくても済むので、気兼ねが少なくなることもあります。
- 「今日は自分の分だけやわらかい食事にする」
- 「家族の夕食とは別に、温めるだけで用意する」
このような使い方もできます。
宅配食を選ぶ前に確認しておくこと
冷凍やわらか宅配食を選ぶ前に、確認しておきたいことがあります。
やわらかさの段階
「少しなら噛める」のか。
「できるだけ噛みたくない」のか。
「口の中でまとまりやすい方がよい」のか。
状態によって、選ぶ食事は変わります。
やわらか食には、さまざまな段階があります。
- 普通食よりやわらかい食事
- 歯ぐきでつぶせる食事
- 舌でつぶせる食事
- ムース食
などです。
少量から試して、「続けやすさ」も確認
味つけや量、やわらかさの感じ方は、人によって違います。最初からまとめて注文するより、少量から試して、本人の口に合うかを確かめると安心です。
食べたあとに、「味は合うけれど量が多い」「やわらかさはよいけれど温めにくい」など、実際にわかることもあります。
あわせて、送料はいくらか、都度注文できるか、定期便の休止や解約はしやすいか、といった「続けやすさ」も注文前に確認しておくと安心です。
お試しセットの選び方は、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 介護食宅配はまず少量から｜お試しセットで確認したい5つのこと
送料や解約の条件は、こちらの記事で各社を比較しています。
▶︎ 送料・解約方法を各社比較｜「もし合わなかったら…」も考えて選びたい介護食宅配
まとめ｜歯の治療中・入れ歯が合わないときの食事は無理しすぎない
歯の治療中や入れ歯のトラブルは、ある日突然「食べられないもの」が増える出来事です。
食事のたびに痛みや不安があると、それだけで疲れてしまいます。
特養の現場でも、食べにくい状態に合わせて食事のかたさを調整することがあります。
在宅でも、本当は今の口の状態に合った食事を選べると安心です。
とはいえ、毎食やわらかい食事を手作りするのは簡単ではありません。
そんなときは、冷凍やわらか宅配食を活用する方法もあります。
おかゆばかりでつらい。
料理をする余裕がない。
家族と別の食事を用意するのが大変。
でも、できれば食事らしいものを食べたい。
そんなときの選択肢として、無理のない範囲で活用してみるのもよいかもしれません。
なお、治療中の食事について不安がある場合は、自己判断せず歯科医院で相談してください。
やわらかさの選び方で迷う方は、こちらの記事も参考になります。
▶︎ 介護食のやわらかさの選び方｜噛む力と飲み込む力を分けてみる
暮らしの場面ごとの記事は、こちらにまとめています。
